優惠特惠報.

每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固

請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！

什麼是濕？ 中醫認為導致疾病發生的病因有風、寒、暑、濕、燥、火，這六種邪氣，又稱「六淫邪氣」。濕邪特點：重濁粘滯，易困氣機，易傷陽氣，向下，病程長，難愈。 ... 體內的濕氣是怎麼來的？ 人體的濕氣主要有兩種來源： 一是感受外界的潮濕（見圖），如經常下雨或游泳，居住的地方比較潮濕，會導致身體長期受濕氣侵襲。 二是由於脾胃功能異常，體內的水分不能正常地轉化為細微物質吸收並形成濕氣，進而阻礙氣機和腎陽，最終的癥狀是身體不適。 ... 如何判斷自己濕氣重？ 1、早上刷牙噁心 起床後刷牙時乾嘔、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個癥狀也說明體內有濕氣。 2、看舌苔 健康的舌頭淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而乾淨，乾濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒濕；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。 3、看食慾 大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。 4、觀察排便 觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，不成形，長期便溏，必然體內有濕。 ... 5、起床時看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。 6、關節 如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。 7、愛出油 體內的濕氣太重，頭髮跟臉上都喜歡出油，無論是夏天跟冬天都容易油膩膩的。這也是體內有濕氣的表現之一。 8、小腿肚子發酸發沉 早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特徵。 9、沒有飢餓感 沒有飢餓感且食慾不佳，吃一點東西就變得胃脹，平時有隱隱的胸悶感。這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的，這是因為濕氣重影響到胃腸能力。 ... 10、經常感到睏倦 濕氣重的人經常感到人體尤其睏倦，懶得活動，頭重如裹，頭腦不清爽，關節沉重，渾身酸痛，有這些病徵，一般是濕氣重引起的。 為什麼要祛濕？ 春季多雨潮濕，更容易生濕。以上這些都是濕氣重的表現，當你出現上述情況時，就要記得排濕氣了。 濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切惡性、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。 如何祛除濕邪 1、赤小豆薏仁茶或粥 將赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。 ... 薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。 需要注意的是，薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加的揮發不出。越想祛濕，反而越濕。 脾與濕氣是對「好友」，脾虛了，濕氣會加重;濕氣重，又會導致脾虛。所以要祛濕，需要同時健脾。這一點尤其重要。 為什麼有些人喝了紅豆薏米粥，還是有濕氣，很大的原因在於，本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛濕盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾祛濕作用。 2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕 運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。 每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。 現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。 3、艾草點燃烤關元穴 ... 4、早上吃三片姜 5、適當午睡 6、戒菸戒酒 7、飲食清淡適量 腸胃系統負責營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。 8、避免潮濕環境 日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項： 不要穿潮濕未乾的衣服。 潮濕下雨天減少外出。 不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛，最好睡在與地板有一定距離的床上。 這些方法都學會了嗎？中醫講究未病先防，良好的生活習慣配合科學的調理方法就能讓我們擁有健康， 享受健康！ （編輯ZS。圖片來源網絡，侵刪） 湖南醫聊特約作者：益陽市第一中醫醫院 崔娜妮 歐陽旭明 關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！ 點擊了解更多，獲取益陽市第一中醫醫院更多資訊

內容簡介

目錄

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/6rmvzep.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010658795

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

桃園克里特原橡超耐刮木地板苗栗暖白接待中心地板桃園哈瓦那棕橡紋防白蟻地板
新竹磁磚隆起鬆動空心修繕處理‎ 桃園木紋醫院地板 台中哥倫比亞原橡SGS認證地板苗栗矽利康發霉怎麼辦 新竹石紋舞蹈教室地板 新竹亞歷山大系列魚骨型地板龜山舊地板翻新 台中夏樂人字拼系列防撞擊地板 台中北歐風格兒童遊戲室地板新竹什麼是海島型地板 桃園松木石塑地板 新竹萊姆原橡spc防水超耐磨地板新竹北區地板隆起鬆動空心修繕處理‎ 苗栗醫療現代風防白蟻地板 台中鐵刀木超耐磨木地板