每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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引言： 建築裝飾材料是實現建築裝飾活動的物質基礎，設計師了解材料猶如畫家了解顏料和畫布性能。色彩多樣、功能各異的建築裝飾材料將為設計師的設計提供無窮的想像與實施空間。 各種建築裝飾材料用處不同、性能不一、品種繁多，市場可見的數量有幾千種之多。按照化學成分可以分為：無機材料、有機材料、高分子材料、複合材料；按照用途及裝飾介面可以分為：外牆材料、內牆材料、地面材料、頂棚材料，但也有很多裝飾介面的材料是共用的，如木材、石材、玻璃等。 正文： 石材可分為天然石材和人造石材兩大類。本期著重給大家分享的是天然石材，人造石材我們將會在下期分享。 1 定義及分類 天然石材。是指從石礦開採出來的塊狀荒料經石材加工廠鋸切、磨光或拋光、或在表面進行肌理加工等飾面材料。建築裝飾上主要有大理石、花崗巖兩類。 1.1 大理石（雲石） 1.1.1 定義 大理石也稱為雲石，是石灰巖與白雲巖在地殼內高溫、高壓作用下礦物重新結晶，變質而成。有大理巖、白雲巖、灰巖、砂巖、頁巖和板巖等。 1.1.2 品種 在國內大理石品種多，但質量好的不多。著名的有：北京房山的白雲巖（漢白玉）、雲南大理的大理巖、丹東綠、艾葉青、雪浪、雪花白、咖啡、杭灰巖等。 ... ▲天然石材大理石各品種匯總 1.1.3 特點 天然大理石緻密隱晶結構，色紋美麗，多用於飾面材料。但其穩定性比較差，不耐酸鹼、不耐風化、屬於中硬度石材，所以除了漢白玉、艾葉青等少數品種外，大部分多用於室內牆面鋪裝或地面鋪裝。其形狀有普通板形和異形板材之分，普通板形多為長方形或正方形；異型板材多為弧形等。 1.1.4 適用場景 ①室外場景：賓館、商場、展覽館、影劇院、機場、車站等公共場所建築的室內牆面、柱面、欄桿、窗臺板、服務臺等部位； ②室內場景：因為大理石受本身的施工技術難度，板面大小和造價限制，所以除別墅等高級住宅外，一般住宅裝飾中很少用大理石做牆面裝飾； ③共用場景：除此之外，大理石還可以用於製作壁畫、座屏、掛屏等裝飾，用來拼鑲花盆和鑲嵌高級硬木雕花家具等。 1.2 花崗巖（麻石） 1.2.1 定義 花崗巖又稱麻石，是由長石、石英石、雲母等礦物組成的巖石。如花崗巖、安山巖、輝綠巖、輝長巖、片麻巖等。 1.2.2 品種 在國內有名的品種有：北京白虎澗的白色花崗巖，濟南青是輝長巖，青島黑色花崗巖是輝綠巖，其他品種還有四川紅、虎皮紅、將軍紅、幻彩紅、虎皮黃、芝麻白、黑金沙等。 ... ▲天然大理石花崗巖各品名匯總 1.2.3 特點 天然花崗巖是一種酸性結晶巖石，屬於硬石材，耐高溫、耐光照、耐凍、耐酸鹼、耐風化，抗壓強度大，硬度高，耐磨性好，吸水率小。 花崗巖相比大理石一般無彩色條紋，晶格花紋變化小、均勻細緻，多呈彩色斑點狀，可拼性強，可用於室內外鋪裝，使用壽命長。但是自重大，某些花崗巖含微量放射性元素，不宜用於室內住宅。 在加工處理時常進行磨光、拋光處理或進行燒毛處理或琢石加工。其中燒毛處理指的是：火焰噴射器噴射表面，炸裂恢復為粗糙肌理，也成為燒面。 ... ▲人工手動燒毛和機械設備燒毛處理 1.2.4 適用場景 ①磨光處理後可製成鏡面或細面，多用於室內牆面、地面、部分建築的外牆裝飾，鋪裝後，形影倒映，有華麗之感； ②燒毛處理後製成的板材，古樸堅實，具有防滑功能。多用於室內防滑地面或牆、地面，與光面石材的分界美化、肌理質感對比，及室外公共場所地面或建築物外立面。 ③琢石處理的粗面表面質感樸實、粗礦，主要用於室外牆面基礎和牆面裝飾，有一種古樸，回歸自然的親切之感。 天然石材除了用於製成板材之外，還可根據需要，加工成門窗套、牆、柱面腰線、踢腳線、樓梯扶手、拉桿、壁爐等成品造型。 1.3 進口天然石材 進口天然石材，相比國內天然石材價格要貴，但名品較多，裝飾效果好，如大花綠、印度紅、挪威紅、紫羅紅、金花米黃、金鑽麻、挪威藍、巴西黑、藍寶石等。 ... ▲進口天然石材品名顏色匯總 1.4 選材原則 在選用時要綜合使用方的經濟條件慎重考慮造價，在效果方面需要注意單塊石材與整體呈現效果會有差異，要考慮到大面積鋪裝後的整體效果，最好在效果圖紙表現階段認真推敲或借鑑已用類似石材裝飾好的建築飾面效果。 2 天然石材質量檢驗 天然石材有相應的國家標準（文末有大理石標準完整內容的視頻），也可參照下面的方法檢驗。 2.1 表面花紋色調 作為裝飾石材，其表面裝飾效果尤為重要，優質石材表面花紋色澤美觀，裝飾效果極佳；質次石材表面花紋色澤差，裝飾效果不佳。因而石材表面花紋色調是評價石材的質量優劣的主要指標。 ... ▲花紋色調評價方法 《天然大理石建築板材國家標準GBT19766-2005》 2.2 外觀質量 天然石材是經切割、研磨、拋光等工序製作出來的，其本身質量差或加工工藝、包裝不規範，都會在石材表面的外觀留下一些缺陷。大理石板材常見缺陷有：翹曲、裂紋、砂眼、凹陷、色斑、污點、缺棱、掉角等；花崗巖板材常見缺陷有：缺棱、缺角、裂紋、色斑、色線、坑窩等。 ... ▲外觀質量 《天然大理石建築板材國家標準GBT19766-2005》 2.3 規格尺寸偏差 國標中規定了板材的長度、寬度、厚度的偏差，以及板材表面的平整度、正面與側面的極限公差。優質板材鋪裝後飾面平整、對縫整齊；質次板材加工精度差，尺寸偏差超出國標範圍，鋪裝後出現表面不平整、接縫不齊、整體裝飾效果差的問題。 ... ▲規格尺寸允許偏差 《天然大理石建築板材國家標準GBT19766-2005》 ... ▲平面度允許偏差 《天然大理石建築板材國家標準GBT19766-2005》 2.4 理化性指標 包括抗壓強度、抗折彎強度、耐久性、抗凍性、耐磨性、硬度等。理化指標優良的板材，在使用過程中能很好抵抗各種自然因素、人為因素的影響，保證石材的裝飾效果和使用壽命；質次的板材理化指標差，不能保證石材的使用效果和使用壽命。 總之，評價天然石材的質量優劣時，不能僅局限於某一方面的內容，應從總體上去評價。 ... ▲物理性能 《天然大理石建築板材國家標準GBT19766-2005》
內容簡介
「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式
讓代謝重返最佳狀態
精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了！
★顛覆傳統醫學的美國營養學先驅、《紐約時報》排行榜暢銷作家最新力作！
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◎新陳代謝為什麼可以回復快轉？
覺得年紀大代謝變差了？這不是年紀的問題，而是負責代謝的細胞怠速了，所以想要讓代謝回復快轉，關鍵在於「重啟細胞力」。有健康細胞才能讓身體有效率的運作，進而燃燒脂肪。就像日夜運轉的機器，需要定期添上齒輪油，才能保持運轉順暢！
◎五大法則，解救變慢的新陳代謝
想要創造健康、窈窕、有活力的燃脂新陳代謝，除了攝取優良脂肪、蛋白質，打造強韌細胞膜，更重要的是遵循以下五大法則，了解如何正確分解脂肪、讓脂肪燃燒，就可以重啟代謝活力，讓體重變輕、精神變好！
[ 法則1：吃對脂肪 ] omega-6脂肪會引起發炎只是迷思！攝取足夠的omega-6脂肪對新陳代謝和細胞膜的健康來說至關重要。
[ 法則2：重置膽囊功能 ] 膽囊並非可有可無的器官，它有許多重要功能，會大大影響新陳代謝。且沒有健康的膽汁，不論吃的再健康，都無法擊潰脂肪、保護細胞膜、提供能量。
[ 法則3：重建肌肉 ] 我們都知道身體的肌肉量越多，熱量消耗越多，代謝就越好，但你不知道攝取劣質蛋白質或攝取太少，會讓肌肉流失。
[ 法則4：修復腸道 ] 新陳代謝會受到消化道內的整體微生物群數量與種類影響。透過飲食計畫恢復腸道好菌數量，進行提升代謝力。
[ 法則5：減少毒素量 ] 如果身體有嚴重的毒素負擔，就無法適當運作或進行許多代謝程序。
◎實行4天淨化＋重啟細胞能量21天計畫，讓新陳代謝回復快轉
了解讓新陳代謝怠惰的原因，揭開減重飲食祕密，50道代謝食譜，幫助你重啟激進代謝力。
[ 4天淨化，啟動體內修復程式 ]
透過遠離環境、飲食毒素，不讓荷爾蒙受干擾，讓營養進入細胞並清除身體廢物。毒素排出了、肝膽腸胃修復了、代謝就重新活絡了！
[ 21天啟動體內燃脂引擎 ]
怎麼吃才能重新喚醒代謝系統？破解omega-6、omega-3的攝取迷思、告訴你被忽略的膽囊膽汁重要性等等，透過21天飲食規劃，讓細胞變好、增加燃脂效率。
[ 打造一輩子不易變胖的代謝好體質 ]
攝取椰子油、橄欖油、肉、蛋等中性脂肪，拓展食物清單，將好食物徹底融入人生的飲食清單，打造持續纖瘦健康的身體。
◎21天成功瘦身分享──不管幾歲都能瘦！
在家照顧年邁父親胖了快7公斤，實行排毒四天，順利瘦下2公斤，成功突破減肥穩定期！（卡蘿蘭，63歲）
六天內減掉了4.5公斤，褲子腰圍更寬鬆了；飢餓也不再是問題，每餐吃完後我都覺得滿足，還能繼續享受美味果汁。（柯舒姍，61歲）
肌膚不再油膩膩，實行的第三週，順利減掉了約7公斤，連睡眠品質都變好了。（歐維姬，46歲）
血糖值順利恢復正常！膝蓋的疼痛指數也減緩許多，讓我每天更能快樂散步。更棒的是瘦了5公斤，腰和屁股也變小了！（柯蘇姍，61歲）
儘管工作和日常壓力，心情卻更美好、活力、專注平靜。在21天內瘦了4公斤，腰圍減了8.5寸！（狄瑪琳娜，50歲）
名人推薦
FB「酮話」版主／護理師郭錦珊
台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國自然醫學執業醫師／陳俊旭
各界好評
「我由衷敬崇安．露易絲．吉特曼老師的著作，以及她為營養學界帶來的珍貴智慧。」——克里夫蘭診所功能醫學中心主任兼《紐約時報》第一名暢銷書作家馬克．海曼醫師
「安．露易絲．吉特曼是營養學、醫學和健康學界的活力先驅者和領頭專家，更是無數想找先進治療資訊改變人生者的明燈和啟蒙者。」——《紐約時報》第一名暢銷書《Medical Medium Liver Rescue》作者安東尼．威廉
「比起接受傳統醫療智慧，安．路易的智慧總是以光年速度在超越。每次我拜讀她的作品或參加講座，都會學習到新知，包括調理更年期的最新方法、強效排毒法或有關體內寄生蟲的潛在影響等。她從未停止研究、從未停止學習，更未曾落後我們所學。我總是再三對她知識的淵博和深度稱奇不已。」——《紐約時報》暢銷書《10-Day Belly Slim- down》作者暨drkellyann.com網站創辦者凱莉安．佩特魯奇醫師
「從沖脂到排毒，先驅者安．露易絲．吉特曼用她無懈可擊且突破性的研究和智識，為現今營養學者們鋪設了指引道路。吉特曼就如過去幾十年一樣，直至今天都還持續啟發、鼓舞、刺激著我。」——營養學與健身專家名媛、《紐約時報》暢銷書《Warrior Mom: 7 Secrets to Bold, Brave Resilience》作者J．J．維爾珍
「安．露易絲．吉特曼一直是整合醫學數十年以來的領航創見者，她一直以簡單易懂的形式，為醫學讀者提供最先進的研究知識。她更是率先警告沉迷低碳飲食會有危險的人之一，如今科學已經證實她給我們的警訊。」——知名電台節目「智慧醫學」主持人羅納德．霍夫曼醫師
作者介紹
安．露易絲‧吉特曼（Ann Louise Gittleman）
擁有哥倫比亞大學營養教育碩士學位，美國營養學院認證營養專家（CNS）稱號，以及整體營養學博士學位。吉特曼著書超過三十本書（包括幾本紐約時報暢銷書），還曾擔任貝爾維尤醫院兒科診所的首席營養師，並且是加州聖莫尼卡Pritikin長壽中心的前營養主任。她目前是建築-生物學&生態學研究所、營養治療協會和Clear Passage的國際顧問委員會成員。
譯者簡介
游卉庭
畢業於政治大學社會系，英國雪菲爾大學翻譯所碩士。曾任職網路傳媒及出版業，目前旅居英國繼續埋首文字工作。近期譯作包括《大腦之美》、《改變世界的100張草圖》、《餐桌上的語言學家：從菜單看全球飲食文化史》等書。
目錄
第一部分：解救新陳代謝的五大激進法則
1. 解救延遲的新陳代謝
2. 激進法則＃1：改造脂肪
3. 激進法則＃2：重置膽囊
4. 激進法則＃3：重建肌肉
5. 激進法則＃4：修復腸道
6. 激進法則＃5：減少毒素量
第二篇：只要25天，就能奇蹟似地加速新陳代謝
7. 廚房解毒
8. 4天徹底的密集淨化
9. 21天徹底的重啟及維持
10. 菜單計畫
11. 激進食譜（前菜∕果汁和飲料∕早餐∕主餐∕蔬菜和副餐∕湯品∕醬汁∕甜點）
致謝
附錄一：各種脂肪名詞解釋
附錄二：營養補充品
附錄三：更多資訊
註釋
索引
詳細資料
- ISBN：9789578950856
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 320頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/n2zyybg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010811579
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